春天蔬菜水果种类较为丰富，多吃钙含量高的蔬菜和富含维生素、矿物质的水果，对于补钙、维持骨骼健康是有好处的。
公众如何简便地判断睡眠质量？黄志力介绍，可用日间功能快速判断：睡够7小时左右，早晨起来精力充沛、神清气爽，注意力和判断力等日间功能正常，即为优质睡眠。
2026年1月份，一项发表于《自然》子刊的研究，让大家对燕麦又有了新认识：“连续两天主要吃燕麦，坏胆固醇水平下降10% ”。
连吃两天燕麦，坏胆固醇能降10%？普通人照着吃管用吗？
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